肥胖和糖尿病之间的关系很复杂。然而，有一些明显的关联。事实上，80%的2型糖尿病病例与肥胖有关。
糖尿病是一种导致高血糖的严重疾病。它也是第七大死因在美国。幸运的是，改变生活方式有助于预防这种疾病。
另一方面，肥胖是一种涉及过多身体脂肪的疾病。这种情况通常会增加患其他健康问题的风险，包括高血压和心脏病。此外，有肥胖史的人患2型糖尿病的风险更大。
肥胖者的血浆胰岛素水平高于瘦人。此外，脂肪比肌肉细胞更能抵抗胰岛素。因此，胰腺必须更加努力地工作来维持血糖水平，这通常会导致胰岛素抵抗。
如果你想了解更多关于2型糖尿病和肥胖之间的关系，请继续阅读。
糖尿病是什么?
糖尿病是一种慢性疾病，你的身体不能产生或使用足够的胰岛素。它影响着美国数百万人。当血糖水平升高时，胰腺会向血液中释放胰岛素。但是体内的细胞会对胰岛素产生抗性，导致过多的葡萄糖储存在血液中。
糖尿病有两种类型。1型糖尿病是由自身免疫反应导致的，这种反应会阻止身体产生胰岛素。这种情况通常始于儿童或青少年时期。2型糖尿病患者要么不能产生足够的胰岛素，要么不能正确使用胰岛素来调节血糖。
1型糖尿病可以通过每天服用胰岛素来治疗。2型糖尿病患者需要选择健康的食物并多锻炼。他们也应该控制体重。
糖尿病的常见症状包括
- 尿频
- 极度口渴
- 减肥
- 饥饿增加
- 视物模糊
- 乏力
- 干燥的皮肤
- 手脚麻木或刺痛
什么是肥胖?
肥胖是一种慢性疾病，当你的身体积累了过多的脂肪时就会发生。当你的BMI超过30在美国，你被认为肥胖。这没什么好羞愧的，而且是可以治疗的。预防肥胖的最好方法是选择更健康的食物和定期锻炼。
人们有很多不同的原因导致肥胖。一些最常见的因素包括遗传、社会和环境的影响。根据个人情况，你可能需要寻求医疗帮助来控制你的体重。
肥胖会增加患心脏病和2型糖尿病的风险。缺乏体育锻炼和久坐的生活方式也会导致肥胖。在过去的几十年里，肥胖人数急剧上升。
肥胖的常见症状包括
- 身体脂肪过多
- 比平时出汗多
- 呼吸急促（气促）
- 打鼾
- 乏力
- 睡眠问题
- 不能完成简单的体力工作
- 心理问题
糖尿病是什么?
糖尿病是一个广泛的术语，涵盖了一系列代谢紊乱。典型的是肥胖和2型糖尿病。它是现代慢性疾病的主要原因。
这不是一种新疾病，但它已经成为美国的主要健康危机。数以亿计的美国人深受其害。据估计是这样的到2030年耗资4900亿美元．
糖尿病的主要原因是胰岛素抵抗，这是由充满快速吸收的糖的饮食引发的。2型糖尿病患者往往有高胆固醇和胰岛素水平，高甘油三酯和高腰围。此外，糖尿病患者可能会渴望碳水化合物，这使得减肥更加困难。
糖尿病之所以成为一个问题，是因为它会增加心脏病、癌症和痴呆症等其他慢性疾病的风险。它还会影响生活质量。幸运的是，你可以做一些事情来预防它。饮食计划、锻炼和生活方式的改变是治疗这种疾病的最佳选择。
2型糖尿病与肥胖有什么关系?
肥胖是包括2型糖尿病在内的多种疾病的主要危险因素。如果你肥胖或超重，你将来患2型糖尿病的风险更高。然而，肥胖和糖尿病之间的关系是复杂的。
肥胖会引起炎症，从而导致胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会导致高血糖，进而导致各种并发症。胰岛素抵抗的增加是2型糖尿病的主要特征。
胰岛素是由胰腺产生的，它的作用是调节葡萄糖的储存。葡萄糖被运送到肌肉细胞作为能量使用。然而，当你肥胖时，这些细胞会抵抗胰岛素。最重要的是，你身体储存多余葡萄糖的区域会被脂肪覆盖。因为没有地方让葡萄糖去，它停留在血液中，从而提高你的血糖水平。
当你的血糖水平上升时，胰腺会产生更多的胰岛素来处理葡萄糖。最终，你的胰腺会过度劳累，停止分泌胰岛素。这就是肥胖最终导致2型糖尿病的原因。肥胖是前驱糖尿病的前兆，前驱糖尿病是一种代谢疾病，可导致2型糖尿病。
减肥对糖尿病的影响
如果你肥胖或超重，你患2型糖尿病的风险更高。然而，减肥可以降低患糖尿病的风险并预防并发症。它还可以帮助提高你的能量水平，自信和情绪。
糖尿病是一种身体不能产生或使用胰岛素来调节血糖水平的疾病。当你减肥时，你的身体会更好地使用胰岛素。增加你的活动，减掉几磅可以改善你的健康，提高你的自尊，并降低你发生并发症的风险。
对于2型糖尿病患者来说，减重5%到10%是一个很好的目标。研究表明，这种减肥方式可以显著降低甘油三酯和总胆固醇。多吃蔬菜和植物性蛋白质可以帮助你实现这一目标。
结论
越来越明显的是，肥胖和糖尿病有联系。造成这种联系的因素有很多，但胰岛素抵抗是最常见的一种。当细胞不能对胰岛素激素的信号做出反应时，就会发生胰岛素抵抗。随着时间的推移，这可能会导致2型糖尿病的发展。然而，当你减肥时，你的身体能够更有效地使用胰岛素，从而降低你在未来患2型糖尿病的几率。所以，如果你肥胖或超重，试着恢复体型来改善你的健康。
